Медитация для здоровья
Во время распостранения коронавируса и карантина нам особенно важно заботиться о собственном здоровье – как ментальном так и физическом. В этом вам особенно поможет медитация для здоровья. Вам необходимо лишь найти удобное тихое место, сесть поудобнее и включить запись.
Медитация – гигиена ума. Упражнение по расслаблению и концентрации ума, для того, чтоб научиться контролировать собственное внимание.
Медитация для здоровья помогает
- отрегулировать нервную систему
- отпустить навязчивые мысли
- принять неприятные ситуации
- расслабиться
- сконцентрироваться на настоящем моменте, не волнуясь о прошлом и не переживая за будущее
- стать наблюдателем и посмотреть на ситуацию со стороны
В такое сложное время мы должны в первую очередь позаботиться о себе.
Сохраняя своё здоровье и благополучие мы заботимся о наших родных и обо всём мире.
Медитируйте каждый день для спокойствия и здоровья!
Медитацию для здоровья можно слушать здесь
Как медитация помогла мне?
Также хочу поделиться своей историей медитации.
В 2011 году я нашла программу Peace Revolution на одной образовательной платформе и была удивлена, что можно научиться медитировать онлайн. Программа по медитации Peace Revolution была одной из первый платформ для обучения медитации для здоровья и от стресса онлайн.
Я начала онлайн медитации в 2012 году, через три месяца после смерти своего бывшего партнера.
Поначалу медитация просто вернула мне спокойствие. Позже я почувствовала прилив энергии и какой полезной была медитация для здоровья.
После поездки в Таиланд, я поняла, что не имею права отказаться от своей жизни из-за того, что потеряла близкого человека.
И с тех пор я начала создавать свою жизнь.
Иногда это сложно, непонятно и очень страшно. Но медитация меня поддерживает, также как и хорошая дисциплина и забота о здоровье.
Более всего меня вдохновляет и поддерживает то, что я могу поделиться медитацией с вами – людьми, которые понимают её пользу. И в этом году в Таиланде я записала для вас самую первую программу по медитации на русском от Peace Revolution!
Антистресс-медитация
Cпециально для карантина, сами того не подозревая, мы подготовили крутейшую программу «Антистресс-медитация», в которую включены 10 уникальных практик медитации и уйма вопросов по саморазвитию.
В этой программе вы
- Научитесь медитировать/ сделаете практику регулярной
- Познакомитесь с практиками медитации, основанными на дыхании, мантре, визуализации, технике любящей доброты
- Поймете, как правильно заботиться о себе каждый день, чтобы снизить уровень стресса
- Сможете управлять сознанием, чтобы даже во время стресса быть в порядке
А теперь самые приятные новости!
Мы позаботились о наших медитаторах и сделали первые три дня программы бесплатными навсегда и для всех!
Если хотите пройти все десять дней под руководством опытного тренера – оплатите “Антистресс-медитацию” с кодом LUCKY100, чтобы получить доступ за $5 вместо $12.99 (только для первых ста участников)
Ждём вас в онлайн программе и ждём ваших комментариев о том, как прошла ваша медитация для здоровья и от стресса?
Хотите еще истории людей, жизнь и здоровье которых изменилось благодаря осознанности? Читайте о том, как Зебуннисо Солиева вылечила мигрень и стала преподавать йогу. Вдохновения и здоровья вам!