Вероника из Беларуси, и уже более двух лет живет в Южной Америке, сначала в Боливии, а теперь в Чили. Перед этим девушка путешествовала в Индии, медитировала там в ашраме, а с нами познакомилась на программе Bridge Peace Fellowship 2015 в Грузии, после чего приехала в Таиланд, и осталась волонтером.
В декабре 2017 года Вероника вернулась в Таиланд на длинную обучающую программу для тренеров по медитации, и после этого провела свой первый воркшоп в Гродно, Беларусь. Сегодня мы узнаем у Вероники о её отношениях с медитацией.
Как ты начала медитировать?
С помощью учителя в школе духовного развития Вьет Во Дао Тхиен Дыонг.
Какое самое интересно открытие, которое медитация подарила тебе в жизни?
Что внутри есть мир, что он важнее, интереснее, первичнее внешнего.
Какие у тебя были сложности в создании каждодневной практики медитации?
Непонимание со стороны окружающих и отвлечение ими.
Какой самый сложный вопрос о медитации тебе задавали? (и твой ответ)
Не кажется ли вам, что с медитацией вместе с негативными эмоциями уходят и позитивные?
(Это правда, что эмоции становятся сдержанными, более контролируемыми, но чувства обостряются, их спектр расширяется, так что эмоции не то что уходят, а меняется их качество, глубина, они все больше становятся чувствами. Также меняются определение радости и факторы его вызывающие, это состояние радости становится постоянным, а не краткосрочным.)
Поделись любимым упражнением по саморазвитию.
Осознанное дыхание, наблюдение за положением тела, состояниями, эмоциями и их течением.
Спасибо Вероника!
Ребята, задавайте вопросы Веронике в комментариях, и читайте опыт Анны и Чолпон =)
